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체질개선

한방다이어트, 얼만큼 보다 어떻게! 다이어트, 얼만큼 보다 어떻게 감량할까? 한방 다이어트의 포인트예요. 세간에는 수많은 다이어트 방법들이 있어요. 우리는 얼만큼에 더 눈길이 가죠? 얼만큼도 중요하지만 어떻게도 중요하답니다. 직접 겪거나 또는 흔히 볼 수 있는 요요현상을 피하기 위해서죠. 우선 한방다이어트 한약의 효과는 크게 첫째, 체질개선 둘째, 식욕억제 셋째로 신진대사 증가입니다. 모두가 똑같게 진행하는 것은 아니고 체질과 몸상태를 보고 비만의 유형도 보고 신체의 깨진 균형을 맞춰주고 에너지 소비가 잘 되게끔 체질을 개선해 주는 것으로 이를 위해서는 개인별로 진행되어야 겠고, 상황별로 진행되어야 하지요. 이로써 요요현상에 대한 걱정도 줄일 수 있는 것입니다. 이게 한방다이어트의 매력이지요. 다이어트 한약은 기본적으로 위의 세가지 효과를.. 더보기
대전한방다이어트 감량과 유지가 중요해요 너무나도 당연한 거겠지만, 체중을 감량하고, 그걸 유지하고. 이게 잘 안되니 다이어트가 어려운 게 아닐까요? 대전한방다이어트, 감량 만큼 유지가 중요하다! 살 찌는 원인을 고치고 살 찌는 체질을 개선해 주는 것이 중요하다! 이런 이야기를 해봐요. 잘못된 다이어트는 오히려 살을 더 찌우게 됩니다. 많은 다이어트 방법들이 있으나 체질과 몸상태를 고려하지 않고 무작정 굶거나 원푸드 다이어트 등은 살이 더 찌게할 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있지요. 어떤 다이어트를 하던 간에 내 체질을 바로 알고 그에 맞는 다이어트를 시행하는 것이 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 많이 먹지도 않는데 살 쪄요. 물만 마셔도 살 찌는 듯 해요. 주위에 이런 분들 있죠? 살 찌는 체질이 따로 있을까요? 살찌는 건 음식을 먹고 에너지를 .. 더보기
습담증 치료와 한방다이어트 동의보감에 이런 말이 있어요. 병의 십중 팔구는 담에서 온다. 한방에서 보는 담에도 여러가지가 있는데 앞에 기가 붙어 기담, 열담, 풍담 등 그리고 습담. 이중에서 습담은 비만과 관계가 있지요. 오늘은 습담증과 다이어트에 대한 이야기를 해볼까 해요. 습담은 이름처럼 습하며 담처럼 뭉친, 쌓인 걸 말해요. 습담증은 대사활동이 원활하지 못해 몸에 노폐물이 쌓이는 증상으로 다이어트에 방해가 되지요. 식이조절이나 운동을 열심히 해도 살이 잘 빠지지 않거든요. 열심히, 꾸준하게 다이어트를 하는 데도 살이 잘 안빠지는 분들이라면 습담증을 한번 의심해 보시는 게 좋아요. 우리몸 70%는 수분으로 되어 있죠? 이 체액은 여러 요인으로 변화될 수 있는데 혈액 뿐 아니라 림프액, 조직액 등 몸안의 액체는 우리 몸 곳곳으로.. 더보기
한방다이어트야 순환에 힘써줘 살찌는 원인과 유형에 따라 다이어트 하는 게 좋겠지요? 오늘은 살찌는 원인과 한방다이어트 장점 이야기를 해볼까 합니다. 억울하게도 난 물만 마셔도 살찐다고요! 이런 분들이 있지요? 정말로 살찌는 체질은 있을까요.. 바꿀 순 없을까요..! 자주 강조했던 것이 먹은 만큼 잘 내보내는 것도 중요하다인데 과다 섭취하고 몸에서 배출되지 않고 남으면 쌓이고 살이 찌게 되는 것이니까요. 분명 똑같이 먹어도 살이 더 찌는 사람도 있지요. 한방에서 보는 비만의 원인은 노폐물이 배출되지 않아 쌓이고 순환되지 않아 살이 찐다고 봅니다. 단순하게 많이 먹어서라기 보다는 과잉섭취로 인한 몸의 반응을 바라 보는 것이며 이렇게 원인을 찾아서 다이어트를 진행하게 됩니다. 기혈순환. 이 말 많이 들어봤죠? 기혈순환이 원활하지 못한 것.. 더보기
한의원 다이어트가 쉽나요? 한의원에서는 비만을 어떻게 치료하죠? 한의원 다이어트는 쉽나요? 자주듣는 질문입니다. 비만 치료는 비만 원인을 찾는데 시작되는데, 70% 가량은 잘못된 식습관 및 생활습관에 있습니다. 찾아서 하나씩 고쳐나가는 것이 필요하겠지요. 그렇다고 무조건 먹는 양을 줄이거나 굶는 건 바람직 하지 못하지요. 지방을 잘 태우려면 비타민이나 무기질도 필요하므로 골고루 균형있게 먹어야 하고 매번 스트레스 받으며 칼로리를 계산하고 이러고 살기도 어렵지요. 일주일에 0.5kg 에서 1kg 정도로 목표를 잡고 서서히 다이어트 하는 것이 성공할 확률도, 유지할 확률도 높아져요. 시중에서 파는 다이어트 식품으로 다이어트 하는 건 좋지 않아요. 이뇨제나 설사제, 섬유질인 경우가 대부분이고 몸에 무리를 주며 여러 부작용을 유발하니까요.. 더보기
겨울 다이어트, 한방다이어트를 입어봐요 연중무휴 다이어트?!? 겨울방학동안 살빼기! 겨울에는 어떻게 다이어트 하는 게 좋을까? 하얀 눈송이, 한해를 마무리 짓는 모임들, 추운 날씨, 그래서 두터운 옷, 새로운 한해를 맞이하는 마음, 다 다이어트와 관계가 있어요. 새해 계획에도 운동 및 다이어트 결심이 1등이라던데요~춥고 눈까지 오고 술약속에 다 다이어트 방해꾼들인가요.. 그래서 다이어트 하기 힘들 계절일까요? 따끈한 한방다이어트를 입어봐요 ^^ 겨울, 과연 살찌기 쉬운 계절인가 그렇긴 하지요, 연말 연초 모임. 술자리. 운동하기 어려움, 움츠려든 몸. 체질적으로 기초대사량이 늘어나며 많은 열량을 요구하기 때문에 먹고 싶은 것도 많아져요. 살찌기 쉽지요. 하지만 (하지만 뒤가 중요하죠) 겨울은 다이어트 하기에 좋은 계절입니다. 기초대사량이 올라.. 더보기
다이어트 준비가 필요한데, 한방에? 다이어트도 준비가 필요하지요. 여러분의 으뜸 준비 사항은 무엇이에요? 약해질 때 의지를 다잡는 44사이즈의 예쁜 옷? 작은 식기? 체중계? 늘씬한 모델의 사진? 다 좋지만 무엇보다 중요한게 체력이 아닐까요! 다이어트를 할 때 많은 분들이 식욕조절만 된다면 체중조절이 된다 생각하시는 듯 합니다. 허나 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움 보다는 체력과의 전쟁이지요. 단기간에 끝내고 요요가 찾아온 분들 많을 겁니다. 장기적 계획을 통해 이뤄야, 일주일에 0.5kg 요렇게.. 그래야 실패하지않고 유지가 쉽고, 체력관리도 마찬가지. 운동도 그러한데, 무리하게 줄넘기나 스쿼트를 하고 무릎이 아파요.. 이런 분들 많을 거예요. 다이어트와 통증과는 관계가 매우 깊지요. 다이어트는 내가 건강하고 예뻐지고 행복해지기.. 더보기
이런 다이어트는 안돼요, 좋은 다이어트 많아요 다이어트도 종류가 많지요? 땀을 낸다거나 특정 음식을 먹는다거나, 살빠지는 약을 복용한다거나 뱃살 빼는 운동 등을 열심히 한다거나 오늘은 하지 말아야할 다이어트 & 다양하며 좋은 다이어트(?) 이야기를 해봐요. 이런 다이어트 하고 있는 건 아니죠? 원푸드 주변에 한명쯤은 있을 겁니다. (저도 제 친구 학생 시절에 그랬더랬죠..) 어찌보면 가장 인기있는 다이어트 일 수도 있겠구요. 단기간에 살을 뺄 수 있으니 말입니다. 일주일, 혹은 한달 내내 한가지 식품을 먹는다면 당연히 체중계 숫자는 줄어듭니다. 이게, 특별히 고른 한가지 음식만 먹었다고 살이 빠진게 아니고 열량 섭취가 줄어 들었으니까요. 이런 다이어트는 요요현상도 잘 올 뿐 아니라 건강을 해칠 수 있으니 하지 말아야 할 다이어트지요. 사우나로 다이어.. 더보기
셀프 살빠지는 한약을 만들어 드시려구요? 한방 다이어트가 인기죠? 한약을 먹으며 몸도 보하고 살도 빼고. 그래서 인지 셀프로 살빠지는 한약을 만들어 드시려는 분들을 가끔 뵙니다. 조언해 드리러 왔어요. 우선 한방다이어트는 체질별로 시행되어집니다. 식욕은 억제해주고 부종이 있다면 없애주며 살이 찌게 되는 질병이 있다면 치료하고. 이렇게 단순히 덜먹어 열량을 줄이는 방법이 아닌 각자의 음양 조화를 이루게끔, 대사작용을 활성화 해 주어 살이 잘 빠지게, 살이 잘 찌지 않게 체질개선을 해줘 요요현상이 적고 비만증을 다스리는 방법이기에 인기가 좋지요. 일반적으로 가장 살찌기 쉬운 체질이 태음인이고 그리고 소양인이며 다이어트 한약에 보편적으로 들어가는 한약이 숙지황, 의이인, 황기, 당귀, 백봉령, 황금, 갈근 산수유, 녹각, 구기자, 감초, 목통 등입니.. 더보기
한약다이어트 효과는 체질에 있답니다 고통의 다이어트 내 체질에 맞는 한약 어때요? 생각해 보면 다이어트에 있어 가장 힘들고 중요한 게 식습관 바꾸기가 아닐까 합니다. 나아가 적당한 운동도 필요하겠고요. 들어오고 나가는 에너지를 잡아 주는 것이지요. 정석이긴 하지만 힘들지요? 이렇게 살이 잘 빠지게 그리고 살이 잘 안찌게 환경을 만들어 주는 게 중요합니다. 그래야 감량 후에도 유지가 쉬워지고 평생을 시달리는 다이어트에서 벗어날 수 있는 것이지요. 이렇게 환경을 만들어 주는 다이어트를 하고 있나요? 어렵다면! 이런 목표를 갖고 진행되는 한방 다이어트 어떨까요 ^^ 체질 개선을 통해 살이 잘 빠지게, 다시금 잘 안찌게 내게 맞추 진행되거든요. 다이어트 성공? 열에 아홉은 요요현상 일년 내내 다이어트에 시달리는 여성들 많아요. 다이어트에도 유행이.. 더보기

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