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체질개선

다이어트 힘들다! 한방다이어트 도와줘 다이어트가 힘들때 여러분은 어떤 것으로 힘을 얻나요? 다이어트가 힘든 이유들과 한방다이어트는 어떤 장점이 있는지 알아보는 시간을 갖도록 해요. 누가 모르겠나요. 다이어트의 기본은 덜 먹고 많이 움직이기. 기본이라하지만 실천하기엔 너무 어렵죠? 다이어트를 힘들게 하는 것들에는 배고픔도 있겠지만 다이어트의 마지막 관문이라 할 수 있는 요요현상, 안전하지 않은 식품들 그리고 운동을 열심히 해도 좀처럼 줄어들지 않은 다이어트 정체기가 대표적이죠? 우리 몸엔 항상성이란 것이 있고 맞아요. 언제나, 늘, always 그거요. 뇌에서 기억하는 몸무게가 있고 지방도 살아있는 세포죠. 우리몸은 늘 일정하게 유지하려 드는데 이것이 깨어지면 여러 증상들이나 병이 생기지요. 하지만 다이어트는 그 반대의 개념인 것이지요. 요 .. 더보기
환절기에도 건강하게 한방다이어트^^ 일교차가 큰 환절기, 건강관리에 소홀해서는 안되겠죠? 한방다이어트로 살찌는 계절이자, 알록달록한 이계절 건강하게 다이어트를 해요. 천고마비의 계절이라하죠? 식욕이 느는 계절이기도 하죠. 적당한 일조량, 기온은 신진대사를 돕기 때문이에요. 사실 맛있는 음식들이 많기도 하고 ^^ 하지만 나는 많이 먹지도 않아도 살찌는 체질이라 여기시는 분들도 많아요. 체중조절에 있어 식이조절에만 애쓴다면 다이어트 후 식욕이 더 왕성해 이전보다 더 살찌는 분들이 있으니 다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절에만 의존해서는 안돼요. 또 지나치게 제한하다보면 기분도 우울해질 뿐 아니라 면역력이 저하되는 요즘 건강을 해칠 수도 있으니 주의가 필요한건 당연하겠지요? 한방에서는 가을을 수렴의 계절이라 합니다. 봄에 태어나고 여름에 쑥쑥.. 더보기
한방다이어트 좋은점은? 다이어트에서 가장 중요한 것이 무엇일까요? 몇 kg 뺐는지? 얼마나 빨리 뺐는지? 이런 것들이 더 중요하다 여길 수 있지만 무엇보다 식생활 개선이 중요하겠죠? 다이어트를 힘들게 하는 것도 이것이고. 요요현상을 막기 위해서도 꼭 필요한 것이니까요. 그래서 원푸드 다이어트가 나쁘다는 이유도 여기에 있지요. 식이조절에 의존한 다이어트는 이전의 식사를 하게되면 금새 요요현상이 오게 되지요? 살이 찌게 되는 원인은 그대로 둔 채 겉만 바꾸었으니까요. 이런 까닭으로 체질개선이 필요한 것이지요. 바로 이런 점이 한방다이어트의 좋은 점이 아닐까요^^ 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 체질을 개선해 주면 살도 잘 빠지는 환경이 되고 감량 이후 유지도 쉬워지는 것이지요. 체질개선이 되어야 확실한 다이어트가 돼요. 체질과 .. 더보기
살찌는 체질을 알고 다이어트 해봐요 살찌는 체질이, 살 안찌는 체질이 있다는 건 알고 계시지요? 오해도 있어요. 물만 마셔도 살찐다는. 한의학에서 살이 찌기 쉬운 체질은 바로 태음인. 비만하기 쉽죠. 이런 체질을 바로 알고 다이어트를 하면 더 쉽고 효율적이겠죠? 한방다이어트와 체질개선 이야기를 해 봅시다. 일단 여러분들도 잘 알고 계실테지만 기본적인 것은 짚고 넘어가 봅시다. 굶는 다이어트 할 수록 살찌는 체질이 되는다는 건 알고 있지요? 또 살찌는 기본이 섭취에너지 > 소비에너지인것도요. 요건 변하지 않아요. 어떤 병적인 이유로 소비가 잘 안되는 경우도 있긴하지만 이건 변하지 않죠. 우리 몸에는 항상성이란 게 있어요. 늘 유지하려드는. 이게 깨지면 여러 불편한 증상이나 나아가 병이 들게 되지만! 다이어트는 이를 흔들어야 하죠. 뇌에서 기.. 더보기
다이어트 신진대사가 좋아야죠 다이어트를 잘 하기 위해서 신진대사를 알아야 해요. 다이어트를 잘 한다. 이 뜻이 뭘까요? 단순하게 빨리 많이 살뺀다는 말은 아니라는 거 잘 아시지요? 건강하게, 요요현상 없이 유지도 잘 되는 다이어트를 위하여! 똑같이 먹는데도 살이 찌는 분들이 있고 반대로 많이 먹어도 살이 찌지 않는 분들이 있어요. 체질이나 유전적, 생활습관 등에서도 원인을 찾을 수 있지만 보다 큰 이유는 신진대사의 차이랍니다. 음식을 먹고 영양은 흡수하고 찌꺼기는 걸러내고 내보내는 등의 과정을 신진대사라 하죠. 모두들 아실거예요. 이런 과정이 원활하지 못하면 에너지를 효과적으로 쓰지 못하게 되고 잉여 에너지가 생기고 자꾸 저장하게 되며 살이 붙게 되지요. 또 노폐물을 잘 내보내지 못해도 살찌기 쉬운 환경이 되는데. 많이 먹지 않는데.. 더보기
살찌기 쉬운 가을에도 한방다이어트 살찌기 쉬운 가을에도 건강하게 다이어트를 해요. 무더운 여름이 가을이 왔죠. 유독 가을이 되면 식욕이 왕성해지죠? 나는 바라지 않지만 속에서는 허기지다고 신호를 보내 자꾸만 드시고 계시진 않나요? 건강하게 몸매를 디자인 해봐요. 한방다이어트와 함께 ^^ 가을에는 왜 식욕이 늘어날까요? 여름 이야기 부터 해볼까요? 여름에는 정말 덥죠. 우리 몸은 땀을 내거나 좀 식혀줄 수는 있어도 열이 안 날 수는 없죠. 생기는 열 자체를 줄이기는 어렵기에 하는 일을 줄이게 되는데 가장 먼저 줄이는 것이 소화기이고 식욕이 줄어들게 돼요. 그래서 여름 보약은 주로 떨어지는 식욕을 잡아주는 것들이 많아요. 시큼한 맛을 떠올려 볼까요? 입에 침이 고이지 않나요? 주로 이런 약재들이 쓰이고, 다이어트 할 땐 이런 맛을 주의하는 .. 더보기
다이어트한의원 필요없는 건 빼고, 필요한 건 더하고 다이어트한의원에서는 살이 아닌 몸을 바라봐요! 다이어트의 최종적 목표는 건강이어야 합니다. 몸을 해치는 다이어트는 쉬워요. 부작용이 생기거나 요요가 금방 오거나 이는 다이어트 방법이 잘못되었다는 뜻이지요. 그리고! 우리가 빼고 싶은 건 (단순히 가벼운 체중이 아닌) 원치않는 체지방이죠? 그리고 잘 붓는다면 수분대사를 바르게, 체내 축적된 노폐물과 독소들도 잘 배출해야 하고. 이래야 에너지 효율이 좋은 몸이 되거든요. 물론 건강함도 말이지요. 몸에 불필요한 것은 빼고, 부족하고 필요한 것은 더해주는 건강한 한방다이어트 이야기 해볼까요? (경희다솜 한의원의 다이어트 한약 모습^^) 다이어트. 그리고 다이어트 방법하면 여러분은 무엇이 먼저 떠오르세요? 체중감량과 식이조절, 운동이죠? 세상에는 수만가지의 다이어.. 더보기
대전 다이어트 한약 처방의 의미를! 다이어트를 시작할 때 '난 한달만 날씬할거야' 라는 생각은 하지 않아요. 일단 빼고 보자 한대도 말이지요. 날씬해지고 난 뒤 잘 유지할 것을 생각하지요. 하지만 쉽지는 않죠. 세간에 다이어트 방법이 셀 수 없이 많다는 건 감량도 힘들지만 유지는 더더욱 힘들다는 의미가 되기도 해요. 오늘은 다이어트 한약 효과에 대한 이야기를 해봐요. 대전 다이어트 한약, 경희다솜한의원의 감비탕 모습^^ 살빼기도 어렵지만 유지는 더욱 힘들지요. 이를 보다 쉽게(?) 하기 위해서는 나에 대한 분석이 필요합니다. 똑같이 먹어도 살이 안찌는 분이 있는가 하면 물만 마셔도 살이 찌는 듯 하다고 호소하시는 분도 있습니다. 내가 살이 찌는 이유를 아는 것이 중요합니다. 누가 얼만큼 그것도 단기간에 감량했다는 다이어트를 따라갈 것이 아.. 더보기
대전 비만 한의원 원인과 유형에 따라 뚱뚱하면 몸도 더 잘 지치고 다이어트 하기 힘들지 않나요? 원인과 유형에 따라 접근하는 대전 비만 한의원과 가뿐하게 다이어트를 해봐요. 살만 바라보는 것이 아닌 몸도 바라보며 다이어트 이전 보다 몸을 건강하게 만들어야지요. 비만은 오랫동안 소비량에 비해 섭취량이 많아지면 영양소는 쌓이고 에너지 불균형을 초래하고 살이 찌게 되지요. 이로 인해 수분대사와 소화기능은 저하되고 지속되면 각 장기의 조화는 깨지게 됩니다. 단순하게 살이 찌는 게 아니라 몸의 균형을 깨뜨리게 되는 질병을 의미합니다. 단순하게 체중감량만을 목표로 하는 것이 아닌 올바르게 건강관리를 해야겠죠? 현대인들은 스트레스에 많이 노출되어 있는데, 과도한 스트레스 또한 비만의 원인으로 꼽을 수 있어요. 이런 비만의 비중이 늘고 있죠. 과도한 스트.. 더보기
다이어트한의원 윈칙을 지키고 맞춤 처방 건강한 다이어트를 위해 내 몸상태를 체크해 보는 것도 좋겠죠? 다이어트한의원에서 내 몸에 맞춰진 다이어트를 해봐요. 살빼기도 중요하지만 감량 이후 유지도 중요하니까요. 한방다이어트도 장점이 있고 단점이 있죠. 어떤 치료술도 그러하듯이요. 사람마다 성격이나 생김새가 다르듯 체질도 다르고 살이 찐 원인도 다르기에 지식이 필요하답니다. 무분별하다면 부작용을 초래할 수 있겠죠? 한의원 다이어트 특징은 살이찐 원인에 접근하는 특징이 있어요. 체중이 감소되는 원리 자체는 양방과 크게 다르지는 않은데 원인치료법인가, 대증요법인가로 나눌 수 있어요. 대증치료는 체중감량을 위해 식욕을 조절하고 신진대사를 촉진시키는 것이 대표적인데 살이 찌는 기본은 섭취 에너지 > 소비 에너지죠? 이 틀을 벗어나진 않아요. 식욕이 왕성한.. 더보기

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