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다이어트 비결!

요요현상 없는 다이어트 찾아봐야지! 요요현상 없는 다이어트가 있을까? 아래로 쭈욱 내리면 다시 올라오는 요요! 이렇게 감량된 체중이 다시 쭈욱..ㅜ 더 슬픈 건 전보다 더 쪄버리기까지. 이런 요요현상을 흔히들 겪곤 합니다. 이런 요요현상이 왜 오는 것이고 어떻게 해야 오지 않을까. 요요현상 없는 다이어트가 있긴 할까요? 요요현상 원인! 요요현상 막는법? 어떤 분들은 한방다이어트 하면 요요현상이 없다고도 하는데 진짜 그럴까요? 우선은. 한방다이어트라고 해서 요요현상이 없는 것은 아닙니다. 그 어떤 다이어트 간에 요요현상을 있기 마련입니다... 그리고 요요현상은 원인 또한 다양하죠. 알려지지 않은 것들도 있으니까요. 이런 이야기들을 자세히 알아보도록 해요. 다이어트 성공! 이런 분들 가운데 95%넘게 3년 안에 체중이 다시 원상태로. 혹은 더.. 더보기
다이어트 준비물 체력! 한방다이어트로 동시에 여름 휴가에 멋지게! 지금부터 다이어트를 준비해야 겠죠? 다이어트 필수 준비물이 뭘까요? 생각나는 것들 중엔 체중계, 늘씬한 몸매의 사진, 작은 사이즈의 옷, 식욕을 덜어줄 파란 그릇, 비타민이나 무기질 영양제, 꼼꼼하게 써나갈 일기장.. 여러 가지가 있죠. 그보다 중요한 준비물이 바로 체력이랍니다. 그리고 또 중요한 것이 왜 다이어트를 하려는지 그 마음가짐^^ 건강하게 살빼야하니까요. 다이어트 하다보면 가장 큰 고민은 배고파..일테지만 평소보다 덜 먹고 많이 움직이다 보니 체력이 떨어져 다이어트를 꾸준히 하기 어려워진다는 것으로 점점 운동하기 힘들어지고 이러다가 중단하고 다음 기회로... 이리되는 경우가 많습니다. 날도 더워지고 운동하며 땀을 줄줄 흘리고 기진맥진 해지는 분들도 많고요. 건강한 분들이야.. 더보기
기초대사량을 늘리는 한방다이어트 누구는 많이 먹는데도 살이 안찌고, 누구는 물만 마셔도 살찌는 체질인듯 하고. 살도 잘 안빠져서 힘들고! 기초대사량을 늘리는 한방 다이어트를 해요. 위와 같은 고민인 분들이 많죠? 다이어트의 기본은 에너지의 섭취 보다 에너지의 소비가 많으면 됩니다. 말이 쉽지.. 몸이 잘 쓰지 못하면 그만큼 살 빼기는 어려워집니다. 현대인들의 좌식생활과 부족한 활동량, 바쁜 생활 여건 등으로 대사능력이 저하되는 경우가 많습니다. 기초대사량이 낮은 분들은 똑같이 먹어도 지방 축적이 쉽고 심부 온도 또한 떨어져 있는 경우가 많습니다. 이에 잘 붓거나 피로감, 수족냉증, 아랫배가 차거나 등의 증상을 갖고 있는 경우도 흔한데 이는 신체의 정상적 대사활동이 저하되어 있다는 의미이기도 합니다. 기초대사량이 낮은 분들은 대개 불규칙.. 더보기
리포덤 효과 부분비만에 좋나요? 부분비만이 심한데 리포덤 효과가 좋나요? 허벅지살, 팔뚝살, 뱃살 부분비만을 해결하고 싶어요! 한방다이어트 하면 탕약이 먼저 떠오르시는 분들 많죠? 맞춤 한약이나 탕약도 있고 하체나 복부 등 개인에 따른 침 등등 그리고 리포덤도 있죠. 리포덤 효과와 어떤 분들께 좋은지도 알아 볼까요? 리포덤은 비만의 원인인 지방세포를 수술없이 파괴해 주는 간단한 시술을 말해요. 일상생활에 지장을 주자 않으며 파괴된 지방세포를 인체 생리과정을 통해 배출시켜 줍니다. 리포덤 효과는 1. 지방세포를 선택적 파괴 2. 부종 완화 및 체지방 감소 3. 해당 부위의 순환 촉진 4. 혈류 증가로 신진대사 증진 리포덤 장점으로는 흉터나 통증, 멍이 없으며 피부에 손상을 주지 않으며 부위별로 시술이 가능하며 임신 중을 제외하고 시술이 .. 더보기
건강하게 살빼는 법엔 한방다이어트가 있죠 건강하게 살빼는 법, 한방다이어트가 있어요! 체질별과 증상 등에 따른 차별화된 한방 다이어트 방법을 고려해보세요. 한방에서는 저마다 체격이나 성격, 얼굴, 체형, 장부의 허와실 그리고 약에 대한 반응이 다르고 이런 요인들을 토대로 체질을 분류하고 같은 체질이고 같은 병인을 갖고 있어도 다른 증상이 나타나므로 치료를 다르게 한다는 것인데 이는 다이어트에 있어서도 마찬가지 입니다. 몇 kg을 뺄 것인가에만 관심을 갖고 체중계에 올라 조바심 내지 마시고 어떻게 빼고, 단순하게 가벼운 몸이 아닌 건강하면서 탄력있는 예쁜 몸매로 거듭나면서 유지할 것인가에 더욱 관심을 갖아야 합니다. 또 이런 것도 있지요. 많은 분들께서 봄과 여름에 다이어트에 박차를 가하곤 하는데 (실제 살빼기 좋은 계절은 가을, 겨울이지만 노출.. 더보기
셀룰라이트 없애는 방법으로 한방다이어트 어때? 셀룰라이트는 부분비만과는 달라요. 따라서 일반적인 비만 부위와 다른 처방이 필요해요! 셀룰라이는 없애는 방법으로 한방다이어트는 어떨까? 뚱뚱하다고 해서 있는 거 아닌 거 아시지요? 셀룰라이트가 국소비만이라한다면 날씬한 사람들에겐 생기지 않아야하죠. 봄을 맞아서 또는 여름철 비키니 몸매를 뽐내기 위해서 다이어트를 열심히 해도 셀룰라이트가 문제를 만들지요. 라인을 망치거든요. 팔다리 등 울퉁불퉁하게 미운 울퉁불퉁, 그 부위는 탄력도 없고 때로는 차갑게 느껴지기도 해요. 이런 셀룰라이트는 국소 대사성질환으로 볼 수 있고, 일반 비만과는 다른 더욱 집중관리가 필요합니다. 부분비만이라 생각하시는 분들도 있는데 진피와 지방층의 미세 혈액순환계에 걸친 구조적 변화가 동반되고 트리글리세라이드와 유리지방산 조성이 다르게.. 더보기
다이어트 힘들때 한방다이어트를 만나다 다이어트 힘들다! 다이어트 힘들 때 한방다이어트를 만나면? 이런 말이 있죠? 다이어트와 금연에 성공한 사람은 독한 사람. 그만큼 힘들다는 거겠죠? 한방다이어트는 이런 분들에게 좋습니다. 혼자서 하는 다이어트에 실패와 반복을 여러번 겪은 분 식이조절 및 운동으로도 살이 잘 안빠지는 분 살이 잘 찌는 체질인 분 과식이나 야식, 폭식 등의 식생활 개선이 어려운 분 바빠서 운동이나 식이조절이 힘든 분 그리고 늘 피곤하고 체력이 좋지 못한 분 건강한 다이어트를 하고 있나요? 일반 다이어트와 건강한 다이어트는 다릅니다. 체지방 감소 비율이 크지요. 체중이 줄어들 땐 체지방 말고도 단백질과 수분도 줄어들게 됩니다. 좋은 다이어트일수록 단백질 감소는 적고 수분 또한 불필요한 것만 배설되어야 합니다. 또한 기초대사량이 .. 더보기
한방다이어트 몸매관리, 너로 정했다 한방다이어트 몸매관리, 타겟은 체지방! 너로 정했다 ^^ 다이어트 어렵지요? 운동도하고 단식도 하고. 무엇보다 지속하기가 어려워요. 고된 노력으로 단기간에 살을 빼도 요요현상이 찾아와 이전 몸으로, 혹은 더 찌는 악순환이 생기는 경우도 흔해요. 운동과 식이조절 무엇 하나로만 하는 것이 아닌데 운동은 힘드니 음식으로 하는 분들이 많아요. 단식으로 열량 섭취량을 확 줄이는. 이렇게만 하는 다이어트 살찌는 체질로 되기 쉽습니다. 어제도 알아봤죠? [다이어트 실패가 반복될 수록 점점 살빼기 어려워져요] 한방다이어트의 매력은 한약을 통해 식욕을 억제하면서 기초대사량을 올려 지방분해 효과를 높여주는 것으로 적게 먹어도 포만감을 느껴 굶지 않고 다이어트 할 수 있다는 것입니다 또한 개인별로 비만의 원인을 파악하고 체.. 더보기
한방다이어트한의원을 만나고 변화되는 한방다이어트한의원을 만나요. 건강하면서 효율적인 몸으로 변화될 수 있어요. 몸의 깨진 리듬을 되찾고 인체 기능을 강화시켜 주므로 무리한 다이어트로 인해 어지럽거나 무기력하다거나, 관절질환, 요요현상 등의 각종 후유증에 대한 걱정을 접어둘 수 있답니다. 우선 한의원 다이어트 하면 가장 먼저 떠오르는 것아 다이어트 한약 일테지요? 다이어트에 앞서 내 체질에 대해 파악하는 것이 가장 중요합니다. 체질에 따라서 다이어트 한약이 다르게 처방되고 방법도 달라지기 마련이니까요. 한방다이어트의 장점이자 핵심은 체질 개선을 통해 살찌지 않는 체질로 변화시키는 것이니까요. 체질개선은 체중을 줄이는데 효과적이에요. 허벅지, 뱃살 등 부분적으로 고민되는 부위의 살빼기가 수월해요. 내 체형에 맞는 몸매를 만들 수 있어요. 건강.. 더보기
다이어트 성공하려면, 건강을 더하자 다이어트 성공하려면? 내 몸을 바로 알고 건강한 다이어트를 해야 합니다. 건강한 다이어트와 그냥 다이어트. 살짝 비교해 봅시다. 우리가 빼고 싶은 건 체지방이죠? 체중이 감소할 때는 체지방과 수분, 단백질도 감소하게 됩니다. 건강한 다이어트 일수록 단백질은 많이 감소하지 않고 수분 또한 불필요한 것만 배출되게 되니까요. 하루 섭취량을 1000kcal 이하로 줄이게 되면 몸의 기능은 떨어지게 되고 기초대사량도 떨어지게 되므로 살이 찌기 쉬운 체질로 놓여지게 됩니다. 근육량이 줄어도 기초대사 및 활동대사 양이 줄어들게 되니 다이어트 마지막 관문을 피해가기 어렵게 되겠지요? 또한 건강한 다이어트를 해야지 다이어트 시 체력이 떨어지고 피곤함, 면역력 저하 등 기운이 떨어지지 않습니다. 다이어트는 식욕과의 전쟁도.. 더보기

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